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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7738109" data-attributes="member: 126437"><p>Intendi per evitare la ritenzione idrica? quanti anni hai? hai patologie? passi molto tempo in piedi? L'acqua tende a ristagnare nelle zone declivi per diverse ragioni, molto comunemente nella stagione calda la vasodilatazione peggiora il problema. Considerato che il sistema linfatico, soprattutto negli arti inferiori, riassorbe i liquidi primariamente per l'azione della cosiddetta "pompa muscolare", ovvero l'azione dei muscoli che generano forza propulsiva, il movimento aiuta tantissimo, soprattutto la camminata dove la volta plantare viene compressa. Altra cosa è tenere gli arti in scarico, sollevati (non troppo), e per il resto quelo che no scritto: bere, poco sodio, reintegrare potassio, tenere l'insulinemia il più possibile piatta.</p></blockquote><p></p>