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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7741375" data-attributes="member: 126437">Non ho capito che cosa metterei in dubbio? ho chiesto dei dati antropometrici apposta.Quando sei 174 cm e pesi 60 Kg al 7% di BF che grasso devi perdere?In ipocalorica poi, pensi di perdere solo grasso? quando sei al 7% quel grasso che resta è più resistente di una pattella sulla ciglia di uan nave, va a finire che per buttare giu 500 g di grasso perdi 2 Kg di muscoli, è una cosa priva di ogni logica.E comunque il grasso esiste per diverse ragioni oltre a quella termoregolatoria: tramite una classe di molecole chiamate adipochine regola il metabolismo dell'insulina, metabolismo energetico, processi infiammatori, trasporto delle vitamine liposolubili. Lo sai che alle donne che fanno body building, maratonete ecc.. sotto una certa percentuale di BF vanno in amenorrea (si ferma il ciclo mestruale)?Una buona prestazione è possibile se il corpo sta bene, questa è la base imprescindibile.  Mi pare che tutto ciò che ho detto sia nel suo interese. Poi siamo tutti adulti, se uno vuole tagliarsi una gamba per perdere peso ad un certo punto ok...</blockquote>

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