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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7743292" data-attributes="member: 126437">Da un punto di vista fisiologico l'organismo si adatta a ciò che viene richiesto, quindi se i muscoli li usi e hai stimolo trofico, hai il metabolismo "allegro" a causa dell'allenamento (EPOC), e hai i giusti carboidrati e grassi per fornire energia e per il recupero, le giuste proteine per adempiere allo scopo plastico, ma non troppo eccesso da accumulare come grasso, in modo molto graduale la composizione corporea cambia. Certo molto dipende dal punto di partenza, dal sesso, dall'età, dalla genetica, da tantissimi fattori, ma in linea di massima non si deve per forza passare attraverso il deficit calorico per dimagrire, così come per prendere massa magra non si deve per forza ingrassare. Tutto dipende da quanto tempo si ha a disposizione, più il cambiamento è lento minore è la necessità di passare attraverso fasi che sono nettamente di catabolismo o anabolismo. Alla fine la biologia non è mai ON/OFF siamo noi che la interpretiamo così per nostra forma mentis.</blockquote>

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