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Testo: <blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7743378" data-attributes="member: 43451">Non sono ovviamente esperto come altri utenti ma provo a dire lo stesso la mia, la parola ricomposizione corporea mi lascia perplesso, o meglio è chiarissimo come concetto, solo che me lo immagino come un processo che avviene in piu' fasi.La possibile storpiatura sembra essere, ma se sono in deficit e quindi assumo meno di quello che consumo come faccio a costruire muscolo? la credo sia determinata dal soggetto che abbiamo davanti, un sedentario sovrappeso se non obeso, avrà a mio avviso molti vantaggi dall'esercizio di forza anche se in deficit calorico, poiche' parte da una situazione in cui i muscoli sono davvero poco sviluppati, e quindi è facile avere un piccolo stimolo ipertrofico anche se si sta cercando di dimagrire (dico un eresia magari avere una bella scorta di energie sotto forma di grassi potrebbe aiutare) Diversamente se abbiamo atleti evoluti, o persone normopeso o con un paio di kg in piu che frequentano la palestra , dimagrire ed acquisire massa magra contemporaneamente diventa una leggende un po' come il dimagrimento localizzato.</blockquote>

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