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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7744281" data-attributes="member: 170670"><p>Non servono né palestra né attrezzi, basta un posto dove stare , una sbarra dove appenderai, un martello o un bastone da sbattere a terra, sassi da sollevare sopra la testa, zavorrarsi e fare flessioni, squat, affondi, grosse catene o fumi da muovere, un piccone o una pala per fare buche, e avanti così. Non dobbiamo fare BB è la maggior parte di noi ha più di 40 anni e almeno per me non mi piace buttare soldi. Aggiungiamo scatti in salita, addominali e abbiamo fatto filotto, senza spendere e stando all' aperto . Se vivete a Milano o in città senza verde non vi servono i pesi per stare meglio, dovete solo cambiare paese</p></blockquote><p></p>