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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7744340" data-attributes="member: 107540">Il mio punto era che 20kg di squat non son praticamente nulla (per star tranquilli, per una persona sana e con età inferiore a 60anni) quindi immagino che a quel punto la tecnica è pressoché irrilevante. Se non erro, da quel poco che ho visto, si vedono i pro alla smith machine fare squat e mentre fanno l’alzata ne viene misurata la velocità  (e non credo altri parametri) e credo questo sia per quantificare la potenza. Il motivo per il quale la misurino lo ignoro, ma credo sia per tentare di creare un collegamento con la coppia torcente richiesta per generare X watt in bici per Y minuti. Per generare una determinata coppia per erogare i famosi X watt non conta solo la forza, come ben sappiamo, ma credo sia ragionevole supporre che sarà più fattibile generare quella coppia se la forza richiesta non è prossima alla forza massima. Non mi stupirei se un professionista avesse una capacità di reclutamento delle fibre e di esprimere la forza utile ben superiore rispetto ad un amatore e che per l’amatore il modo di colmare un po’ questo gap non passi esclusivamente attraverso il lavoro che può fare sulla bici.Per chiudere: se fare o meno pesi dipende dal livello dell’atleta e dal tempo che ha a disposizione.</blockquote>

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