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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7753621" data-attributes="member: 126437">Molto semplicemente c'é una condizione ottimale per ognuno, per questo enfatizzo l'adattamento funzionale, perché per come la vedo deve essere il corpo libero di settarsi nella condizione di miglior equilibrio. Già un atleta chiede tanto al corpo, imporre anche un peso con regimi ipocalorici è uno stress aggiuntivo che secondo me andrebbe evitato proprio a beneficio della prestazione. Se poi sei sovrappeso 10 Kg si torna al discorso iniziale.Ma l'adattamento funzionale non è un obiettivo, accade e basta se ti alleni e mangi in un certo modo. Secondo me non ha molto senso scindere in maniera così netta le due cose, un principiante che è in sovrappeso e inizia ad allenarsi regolarmente imponendosi di mangiare decentemente, senza particolari restrizioni già va a perdere peso. Davvero non c'é nulla di complicato, lo diventa quando sei già magro e vuoi perdere altro peso, e lo diventa perché il corpo delle ottime ragioni per opporsi.</blockquote>

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