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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7755632" data-attributes="member: 99746"><p>esatto nel mio caso è proprio cosi', dieta molto pulita e pochi alimenti, oggettivamente però è quello che ho chiesto io al nutrizionista, volevo vedere se e come  una dieta pulita influisse sulla prestazione. A livello di peso non è cambiato nulla, forse un kg in più... la risposta è che a livello di valori non è cambiato molto ma il recupero è decisamente migliorato e di conseguenza i volumi, a livello mentale però è diventata molto pesante quindi il suo consiglio è stato di inserire un pasto non controllato in cui si può mangiare ciò che si desidera, lui non mi ha mai chiesto cosa e quanto ma già dal pasto successivo si tornava al solito regime</p></blockquote><p></p>