Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7760585" data-attributes="member: 43451">Se hai consumato la media di 1150 kcal al giorno in bici e ci aggiungi il tuo tdee relativo a giornate piuttosto sedentarie sarai sicuramente sulle 3000 kcal (poco piu o poco meno) è facile calcolando 2700 kcal sbagliare di qualcosina ed andare in pari.Pero tu sei molto metodico e abitudinario quindi diamo per buone ste 2700 kcalun deficit di 300 kcal protratto per 21 giorni dovrebbe farti dimagrire di quasi 1kg, se il peso è rimasto uguale è molto probabile che tu stia trattenendo piu liquidi a causa della creatina, che tranne nei soggetti "non responder" ha proprio l'effetto di trattenere quei 1-2 kg di liquidi in piu'</blockquote>