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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7766062" data-attributes="member: 107540"><p>Vabeh, mi son sparite le notifiche alla discussione e rispondo con ampio ritardo :-) . Diciamo che mangiare pulito e con un certo criterio può aiutare sopratutto ad essere costanti, perché alla fine "pulito/con criterio" per me implica che la qualità del cibo è migliore a livello di micronutrienti e favorisce risposte più moderate dell'insulina che hanno un effetto diretto sulla quotidianità (e quindi anche nell'allenamento). Poi sul lungo termine sarebbe una buona cosa mantenere una certa sensibilità all'insulina, cosa che diete spazzatura tendono a non favorire.</p></blockquote><p></p>