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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7769207" data-attributes="member: 2116">cosa cicli e cosa no ?Beta alanina 5g  in cronico posso andr benecreatina aumentare  almeno 5 6 gr , anche se non l avedo top per ciclismo, considerando anche un discorso di costi beneficigruppo B OKFerro ...sai tuVit D  bravo la devo inserire nella mia dietaVit C, prova 2gr ( dicono che 1gr è ottimale , considrando anche quella presa nella normale alimentazione)Ashwdanga ottima, ma mi trocvo meglio con la Maca peruvianaMelatonina ottima contro il cortisoloOmega 3 , "dichiarare marca e qta" please, io ho visto che fa molta differenza la marca/qalita  che si usa. (3gr 5gr)in aggiunta potresti provareCitrullina 6gr dieCarnitina 4gr dietrovo ottimi beneficicome antiossidante da provare  ASTAXANTINA</blockquote>