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Testo: <blockquote data-quote="SydIlBradipo" data-source="post: 7769238" data-attributes="member: 22218">Ciao,quanto indicato lo prendi in aggiunta alla normale alimentazione?Io, da totale ignorante in materia, come integratore prendo solo due volte a settimana 30 grammi di Whey sciolte nel latte, ma solo perchè mi piace il sapore!  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" /> Penso di avere molto da imparare riguardo all'integrazione. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>