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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7812689" data-attributes="member: 126437"><p>No aspetta non ho specificato, al momento faccio due uscite: una ripetute z4 che in realtà non è un uscita perché le faccio su rullo, ultima volta ho fatto 6 blocchi da 4 minuti  con 1.5 minuti di recupero attivo in mezzo e poi pedalata libera una ventina di minuti, la giornata lungo la faccio invece fuori e resto fra la z2 e la z3 con qualche breve momento z4 ma giusto se attacco una salita per brevi tratti, la maggior parte del lavoro lo faccio in z3. Si, potrei tagliare ancora ma mi dispiace non andare in bici.</p></blockquote><p></p>