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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7817466" data-attributes="member: 126437">Negli anni ho provato più volte... la chetogenica non è proprio per me, ci sono persone per le quali funziona, io mi sono ritrovato con il reale impulso di rubare le pizze dallo scooter incustodito di un runner.Per quel che riguarda l'infiammazione il problema è multifattoriale, ci sono molti aspetti da considerare; anche alcuni grassi (trans) o acidi grassi omega 6 concorrono nel produrre infiammazione, così come le alterazione del microbiota, il profilo ormonale determinato dal grasso viscerale, nonché l apporto calorico totale sono solo alcuni fattori..è vero che mediamente l'iperglicemia è la causa principe d'infiammazione e che la secrezione di insulina è stimolata dagli zuccheri, il problema però non sono gli zuccheri in sé, quanto come questi vengono assunti (in che forma, quantità e qualità, momento, contesto dietetico ecc..).In pratica una dieta chetogenica non è di per sé garanzia di dieta antinfiammatoria, come una col 50% di carboidrati non è detto che produca infiammazione.A mio avviso la chetogenica con l'attività aerobica si sposa davvero male, fisicamente ti svuoti, a me non piace come mi fa sentire però quello che non funziona per qualcuno magari funziona bene per altri. Considera inoltre che poi il passaggio all'assunzione di zuccheri dovrebbe essere graduale, non è che se domani inizi a fare della z4 passi a scofanarti 200 g di basmati pesato a crudo.. lo vedo un limite abbastanza evidente nel ciclismo.</blockquote>

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