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Testo: <blockquote data-quote="Maceio" data-source="post: 7819148" data-attributes="member: 68628">chiaramente il mio test conta nulla…ma settimana scorsa sono uscito a digiuno dalla sera prima, avevo in programma un giro da 100 km x 4 ore circa, le prime due ore mai stato meglio in bici poi mi sono alimentato x rientrare appunto da metà giro…al di là della perdita del peso e dei cm di giro vita.. la cosa che più mi sorprende è la freschezza e l’energia che si ha digiuno… in effetti gli animali se si pensa a loro cacciano a digiuno <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ac37.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="bella cumpa" title="Ac37    bella cumpa" data-shortname="bella cumpa" />interrompo il digiuno sempre con proteine e grassi mentre i carboidrati li lascio all’ultimo pasto sempre abbinandoli a proteine e grassi</blockquote>