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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7819893" data-attributes="member: 126437">L'organismo umano è bravissimo ad adattarsi, il fatto che io possa allenarmi a digiuno o addirittura sfruttare tale meccanismo per la lipolisi non toglie il fatto che se si hanno i giusti nutrienti ci si allena meglio e che il digiuno è una pratica che mal si concilia con uno sport di endurance. Per quel che mi riguarda è la strada in discesa verso il catabolismo indiscriminato.Su certe cose bisogna ragionare proiettati sul lungo termine, se controllo le calorie e mangio quel che mi serve quando serve mantenendo nel complesso un deficit anche moderato dimagrisco, senza digiuni, proteggendo al massa muscolare, e in più con il carburante a disposizione per allenarmi bene anziché essere costretto a fare della Z2 ad oltranza, in questo modo migliori e diventi più forte -> bruci sempre di più, non catabolizzi muscolo che è un tessuto metabolicamente attivo e migliori il partizionamento calorico. I digiuni onestamente li lascerei a chi va in ufficio e come sport gioca alla play station.Il problema è che con l'arrivo della bella stagione si inizia a digiunare, pedalare, e magari usare anche la somatoline :D</blockquote>

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