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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7821551" data-attributes="member: 170670"><p>Ieri sono stato alla DL gym e appena pronti partirò con un piano alimentare + piano di allenamento per powerlifting visto che la bici è out per non so quanto. L'appuntamento è andato benissimo, mi hanno fatto inbody professionale + scan 3d e le varie domande per il piano nutrizionale, ho fatto anche 1 ora di correzione alzate (che però ero gia messo bene). Devo chiaramente aumentare la muscolatura, mi hanno trovato 9.7% di grasso con 81.6kg di peso. Dalle prime indiscrezioni farò 4 allenamenti settimanali di PL e a piacere il cardio.</p></blockquote><p></p>