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Testo: <blockquote data-quote="bad" data-source="post: 7852814" data-attributes="member: 4468">Premettendo che, quando mangiavo senza fare troppo attenzione, ero più giovane e mi allenavo parecchio, quindi problemi di peso non ne avevo.Secondo me è soprattutto una questione di abitudine. Un esempio banale è l'olio: ho preso l'abitudine di misurarlo con il cucchiaio. Non cambia nulla in termini di tempo o attenzione versarlo prima nel cucchiaio (che poi uso anche per mescolare) invece che metterlo "a sentimento" e usare poi lo stesso cucchiaio per mescolare, ma non è facile iniziare con queste cose, solo la voglia di dimagrire e sentire un professionista.Basta sapersi organizzare: se la bilancia è riposta in fondo a un ripiano, dietro cinque pentole, non la userai mai. Se invece la tieni sul piano della cucina, ti viene naturale appoggiare il piatto vuoto e aggiungere gli alimenti man mano.P.S. Questo vale soprattutto per pranzo e cena. Per quanto mi riguarda, il vero problema quando si ingrassa sono gli spuntini fuori pasto.</blockquote>

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