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Testo: <blockquote data-quote="smashing" data-source="post: 7859948" data-attributes="member: 154617"><p>Premetto che non sono assolutamente un esperto, quindi prendo per buono il valore che più o meno viene riportato come soglia minima di salute per la massa grassa, ovvero intorno al 10%. L'8% è tecnicamente sopra la soglia critica (che per l'uomo è il 5-6%), ma noi non siamo atleti professionisti: non abbiamo un team medico o dei nutrizionisti che ci monitorano costantemente. Fare qualche cazzata e andare in deficit è facilissimo. E attenzione, i problemi non sorgono quasi mai dopo un mese... certe carenze o squilibri presentano il conto dopo molto tempo (vedi la carenza di vitamina B, ad esempio). Io attualmente sono stabile a poco più del 7% (misurato con BIA vettoriale dal nutrizionista, quindi un valore comunque da prendere con le dovute accortezze)... eppure mi trascino una valanga di rogne da due anni a questa parte. Dopo averle provate tutte e aver speso un bel po' di soldi in visite ed esami, mi sto facendo qualche seria domanda da questo punto di vista. Quindi da un mesetto il mio obiettivo è diventato mettere su qualche kg 'buono' per vedere se il problema di base era proprio questo.</p></blockquote><p></p>

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