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<blockquote data-quote="maurocip" data-source="post: 6030050" data-attributes="member: 71252"><p>se utilizzi solo l'app dell'elite, non puoi impostare nulla....</p><p>semplicemente ti siedi sulla bici, fai partire l'allenamento livelli (che ti consente di variare la durezza, per i rulli controllabili da tablet/smartphone) e pedali...</p><p>Puoi variare manualmente appunto i livelli di durezza del rullo.</p><p></p><p>Se invece vuoi programmare l'allenamento, puoi impostare solo i parametri di Tempo e potenza della fase (tipo 120w x 5 minuti, poi 170w per 10 minuti, ecc...)</p><p></p><p>io mi sono impostato i miei programmi di allenamento solo dopo aver fatto una serie di sessioni a livelli in cui cercavo di capire quale potenza impostare....</p><p></p><p><strong>Ma attenzione!!! il metodo <u>"bovino"</u> che ho usato è utile alla fine solo per avere caricati i programmi che segui con una durezza dei livelli più o meno congruente... la potenza la uso solo come "induritore" del rapporto e null'altro.</strong></p><p></p><p>per spiegarmi se mi riscaldo a 120w e pedalo a 90/100 pedalate al minuto in realtà sto sicuramente sviluppando (in relazione al rapporto che si usa) più di 120w (infatti il dato di potenza lampeggia)... ma è solo un modo per avere un livello di resistenza del rullo basso...</p><p></p><p>Purtroppo programmi basati sui livelli (che ti consentono di verificare a posteriori la potenza) non sono possibili... </p><p></p><p>spero di aver capito la tua domanda ed averti risposto</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="maurocip, post: 6030050, member: 71252"] se utilizzi solo l'app dell'elite, non puoi impostare nulla.... semplicemente ti siedi sulla bici, fai partire l'allenamento livelli (che ti consente di variare la durezza, per i rulli controllabili da tablet/smartphone) e pedali... Puoi variare manualmente appunto i livelli di durezza del rullo. Se invece vuoi programmare l'allenamento, puoi impostare solo i parametri di Tempo e potenza della fase (tipo 120w x 5 minuti, poi 170w per 10 minuti, ecc...) io mi sono impostato i miei programmi di allenamento solo dopo aver fatto una serie di sessioni a livelli in cui cercavo di capire quale potenza impostare.... [B]Ma attenzione!!! il metodo [U]"bovino"[/U] che ho usato è utile alla fine solo per avere caricati i programmi che segui con una durezza dei livelli più o meno congruente... la potenza la uso solo come "induritore" del rapporto e null'altro.[/B] per spiegarmi se mi riscaldo a 120w e pedalo a 90/100 pedalate al minuto in realtà sto sicuramente sviluppando (in relazione al rapporto che si usa) più di 120w (infatti il dato di potenza lampeggia)... ma è solo un modo per avere un livello di resistenza del rullo basso... Purtroppo programmi basati sui livelli (che ti consentono di verificare a posteriori la potenza) non sono possibili... spero di aver capito la tua domanda ed averti risposto [/QUOTE]
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