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Testo: <blockquote data-quote="danieletesta79" data-source="post: 6650889" data-attributes="member: 48345">Ciao a tutti, stasera ho fatto per la prima volta il test ftp con MyEtraining, devo dire molto duro, dura 81 minuti. Avrei qualche domanda per chi l'ha già fatto in passato. Come l'avete affrontato? <ol> <li data-xf-list-type="ol">Le ripetute da 1min. le ho fatte a tutta, lo step da 5 min. le ho fatte forte, il test vero e proprio con un wattaggio inferiore a quello dei 5 min. tenendo conto della durata di 20 min. Avete fatto così anche voi?</li> <li data-xf-list-type="ol">Il recupero l'avete fatto tenendo i 190watt medi? A me impostava quell'obiettivo, è meglio seguire quell'obiettivo oppure risparmiare un pò la gamba?</li> <li data-xf-list-type="ol">Dal risultato finale quanto devo togliere in %?</li> </ol>Grazie a chi vorrà darmi le giuste dritte.</blockquote>

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