Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 4828594" data-attributes="member: 12118">Infatti è così, per noi umani 1000-1100 di VAM su salite lunghe come la Mendola, sono già valori decenti.Io quest'anno ho fatto il mio miglior tempo sulla Mendola in 56'30" e ho sviluppato una VAM di 1050 e mi ritengo soddisfatto, Enzo ci mette 11' in meno e ha lo stesso tempo di Claudio con Vam di 1300.E' vero che sono più leggeri di me e di altri qui dentro, ma se si guarda Dolomitico, con i sui 47'11" e una Vam di 1230, si capisce quanto conti il rapporto peso/potenza. E' lui ha mio avviso quello che fà più paura di tutti qui, è un bel manzo, ma ha un motore stratosferico, durante l'inverno stacca per diversi mesi e fà altro, ma appena prende la bici, dopo pochi mesi torna in forma alla grande, senza allenarsi chissà quanto e facendo meno km di molti qui, davvero fortissimo!!!Tanto per dire che il peso non è tutto, ma conta comunque, perchè è fisiologico arrivare ad un certo wattaggio e poi non salire più, è la cilindrata.Poi, se si vuole limare qualcosa, bisogna lavorare sul peso, mantenendo gli stessi wattaggi, per farlo bisogna essere chirurgici, pena perdere watt e vanificare gli sforzi.Considerate che la maggior parte degli amatori, non arriva a 4 W/kg, chi supera questo limite, và già forte per quelli di questo pianeta <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Ma la massa si aggira in tornao a questo limite, che per molti non può essere fisiologicamente superato.Assolutamente d'accordo, come scritto sopra.Tu forse non hai idea di come vada forte Enzo, ma è ovvio che le VAM che tiene su una salita secca, non le possa tenere su tutte le salite di una GF, che discorsi, ma nelle GF fà numeri da circo, Saverio vai tranquillo che và forte anche alla lunga.Maggiore è il rapporto peso/potenza e maggiore è il recupero fra le varie salite, quindi lo sforzo sostenibile è sempre più altro, perchè la "batteria" si ricarica più velocemente, in qualsiasi percorso e frangente.Per fortuna, però, il ciclismo non è solo numeri e il divertimento è uguale per tutti, forti e meno, magri e grassi, belli e brutti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />W la bici e W la patata!!!</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione