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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 4955995" data-attributes="member: 12118">Non ne avevo più,  in questo momento questa è la mia condizione,  2 mesi di stop e 3kg in più si fanno sentire tutti nelle cronoscalste, soprattutto quando non hai margine nella possibilità di aumentare la potenza.C'è una soglia fra i forti e i "normali",  questa soglia è verosimilmente posta a 3.9 W/kg, che poi è l'indice della cilindrata.La maggior parte di noi, io, te, Max, Lorenzo e via dicendo,  ci attestiamo su quei valori, per aumentare la presentazione nelle scalate delle salite secche, l'unica possibilità,  oltre a raggiungere il massimo stato di forma,  è limare sul peso, ma senza esagerare, pena la perdita di potenza e di recupero. Per quel che mi riguarda, il mio peso forma,  dove riesco ad avere le prestazioni migliori e 60kg, meno perdo molto nel recupero e non mi sento affatto bene.Ieri ero 64kg, tanto per capirci, 60kg non li tengo per molto, ma già a 61, in salita vado molto bene,  per i miei standard ovviamente. Poi dopo i 3.9kg, si apre un altra serie di categorie e iniziano ad esserci i forti,  ma diciamo che a quel valore, un po tutti possiamo arrivarci,  chi prima e chi poi.Più lavori sullo specifico e prima e meglio ci arrivi, ma la mia esperienza nel mondo dell'allenamento,  grazie anche all'analisi dati con i watt, mi dice che comunque li ci si può arrivare, anche senza allenamenti specifici.Infatti quest'anno io sperimentero' altre strade <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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