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Testo: <blockquote data-quote="crs78" data-source="post: 5299574" data-attributes="member: 27638">Questo mese ho perso un altro kg.Da quando ho cominciato con la bici (2011)  sono a -9 kg.Ora basta... è ora di ritornare su!Ero 183 x 78 kg prima della bici ed ora sono arrivato a 69 kg!Il bello è che li ho persi tutti dalla vita in su!Le braccia ballano dentro le maniche delle magliette che prima mi stavano aderenti!Per non parlare delle spalle... un disastro, perso quasi tutto!!Ho fatto parecchi anni di palestra e ho visto che con anche solo 2 allenamenti a settimana qualche bel risultato si può ottenere, mangiando e/o integrando proteine...Pensavo di fare 2 sedute/settimana in palestra e tenere l'uscita del sabato in bici.Che dite? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Certo questa primavera non verrò chiamato per il giro d'Italia, ma non lo hanno fatto neanche quest'anno...! :D</blockquote>

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