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Testo: <blockquote data-quote="crs78" data-source="post: 5303500" data-attributes="member: 27638">Il suggerimento per gli esercizi in superslow vale anche per me che farò una full body ogni volta?Oppure posso farli nella diciamo maniera classica?In ogni caso questo metodo mi giunge nuovo... negli anni palestra avevo fatto a periodi delle serie con la discesa lenta (ad esempio x panca) ma la spinta dovevo sempre farla velocemente... Fare anche la spinta andando piano che benefici porta al muscolo?grazie</blockquote>