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Testo: <blockquote data-quote="fylooo" data-source="post: 5304196" data-attributes="member: 65157">2-3 mesi almeno!3 sessioni a settimana e stop! i giorni quando vuoi....bastano che siano SOLO 3.In tot. 3 esercizi a sessioni...non aggiungere altro.Comunque permettimi ma come mi pare ti stiano dicendo già un po' tutti hai un metodo di allenamento completamente senza senso.Come diavolo si fa a fare bici al mattimo, poi una sessione di pesi e poi ancora bici al pomeriggio...!?!?!?!?A patto che il corpo sia abituato a tali ritmi (e con una vita "normale" ne dubito) ti ci vorrebbe una dieta da almeno 5000 cal al dì.Ognuno poi fa come vuole....ma se semina patate poi non può continuare a chiedersi perchè non nascono zucche!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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