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Testo: <blockquote data-quote="crs78" data-source="post: 5335558" data-attributes="member: 27638">Aspetta: che sappia io le proteine sono i "mattoni" dei muscoli. Pertanto se si vuole aumentarli, bisogna assumere delle proteine (oltre ovviamente a fare degli esercizi in palestra!).Per questo non sono d'accordo con la tua affermazione, altrimenti basterebbe mangiare 5 kg di gelato al giorno (per dire...) per aumentare di massa magra (sempre di surplus calorico si tratta...) ??? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>