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Testo: <blockquote data-quote="crs78" data-source="post: 5506399" data-attributes="member: 27638">Eccomi qui! Pian piano, nonostante 2 cure antibiotiche e vari malanni stagionali, sono riuscito a mettere su circa 4 kg, e sono contento! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />   Da qualche settimana ho iniziato a fare 2 sedute in palestra + 2 uscite settimanali in bici (1 lunga al sabato + 1 da 1,5 ore in pausa pranzo durante la settimana).   Mi piacerebbe provare a fare, durante la settimana, 2 palestra + 2 uscite in pausa pranzo!   @fylooo che dici: in palestra mi conviene continuare a farle le gambe, oppure posso cominciare a non fare più gli esercizi per le gambe (squat, leg curl e polpacci) ?   D'accordo, magari ora la crescita sarà minore o addirittura si fermerà, ma a questo punto mi va anche bene! Mi basta solo non perdere quanto fatto durante l'inverno: che sia fattibile? Tenendo conto che cmq almeno 1 volta a settimana continuerò a fare palestra anche nei mesi di primavera/estate, magari facendo una scheda full-body con carichi leggeri, senza strafare! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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