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Testo: <blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 5227576" data-attributes="member: 12384">Conoscere con precisione i propri valori di soglia serve, soprattutto se si svolgono lavori specifici al fine di capitalizzare al meglio i propri allenamenti, ad esmpio a quelli che si preparano attraverso tabelle precise che tendono a replicare di stagione in stagione.Serve meno a chi và in bici per svago o per praticare un pò di attività all'aria aperta, senza fini agonistici.Personalmente a me non serve a nulla sapere se il mio valore di soglia è 175 o 168... in tanti anni di bici so già che se affronto salite oltre i 170bpm poi la pago in termini di acido lattico e mi regolo di conseguenza.Chi inizia da poco invece, spesso non ha alcun parametro di riferimento e non si rende ancora conto cosa possa determinare il fatto di pedalare a 130, 150 o 170bpm. Come dicevo prima, c'è chi sostiene di avere il "fiato corto" senza poter dare un valore di riferimento, ma questo non vuol dire necessariamente che sia fuori soglia... magari ha ancora margine ma per lui, che non è abituato ad un certo livello di sforzo, è come essere al limite.Detto questo, una visita sportiva può sempre servire, soprattutto alle persone che non sono più in giovane età e si approcciano allo sport per la prima volta o dopo un lungo periodo di inattività.</blockquote>

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