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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 5701311" data-attributes="member: 12902">Va bene qualsiasi barretta energetica in teoria, la cosa importante che devi considerare è che bruci 600-700 cal l'ora e una barretta energetica mediamente te ne da da 70 a 140 circa a seconda della dimensione.Quindi la lunghezza del giro non conta assolutamente nulla, quando mangi una barretta metti i corpo energia mediamente per dieci massimo quindici minuti.Se parti con il pieno di glicogeno che comporta un pasto preuscita di almeno 1200 kcal, Poi necessiti di assumere carboidrati sotto qualsiasi forma per un 200-250 cal ogni ora iniziando da subito</blockquote>