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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 5710391" data-attributes="member: 12902">È una sequenza logica dettata dalla velocità di assimilazione dei tre tipi di carboidrati, ma non è la Bibbia, ti porti panini con la marmellata diversi più piccoli, più facili da gestire e puoi fare a meno delle barrette e dei gel.Oppure non hai voglia di sbatterti a fare i panini mettere nella spagnole quant'altro puoi mangiare solo barrette.Non cambia nulla, La cosa che conta È il quantitativo di calorie che ingerisci</blockquote>