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Testo: <blockquote data-quote="erman67" data-source="post: 4882381" data-attributes="member: 71576">Anche io devo aver mangiato almeno 3h, ma meglio 4h, prima. Diversamente non corro per niente bene (ma anche con altre attività sportive è sempre stato così ... ho la digestione difficoltosa e lenta!!!).Anche con la bici a dire il vero esco praticamente a digiuno anche se queste ultime volte ho provato, oltre a bere  un succo di frutta, a mangiare 5/6 fette biscottate con un po' di miele uscendo un'oretta dopo.Se devo uscire subito per "risparmiare" tempo mi bevo un paio di bicchieri d'acqua prima di partire o al più un succo di frutta :) ... però lo stomaco a metà giro brontola!!!! ... ma questo me lo faceva anche durante i lunghi corsi a digiuno e ho imparato ad ignorarlo!!!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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