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Testo: <blockquote data-quote="erman67" data-source="post: 4882403" data-attributes="member: 71576"><p>Infatti prima delle uscite in bici vorrei provare man mano ad aumentare la colazione. Non tanto perché mi serva a fini energetici, visto che al momento le mie uscite sono tutte attorno alle 2/3 ore (con un massimo di quasi 4ore quando ho fatto i mei primi 100km ma che non è una cosa abituale per me) e alla fine di tutto quello che mangerei a colazione sarebbe disponibile quando oramai avrei concluso l'uscita. Ma proprio per non farmi tutta l'uscita con la "pancia che brontola" perché alla mattina sono abituato a fare sempre colazione. Di solito almento 1/2 litro di "latte" di soia (mio malgrado da un po' di tempo se bevo latte ho problemi di colite, mannaggià all'età <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> )  con dentro o pane o biscotti o altro a disposizione. E a metà mattina sono abituato a spuntinare con qualcosa.</p></blockquote><p></p>

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