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Bcaa - quanti e quando?
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 3924162" data-attributes="member: 12902"><p>1.5 gr di proteine per ogni chilo di peso corporeo, quotidiane.</p><p></p><p>Suddivise nei tre pasti principali e in due spuntini proteici a metà mattina e a metà pomeriggio.</p><p></p><p>Quando esce in bici, è meglio assumerle subito dopo, prima dello sforzo le proteine praticamente non ti danno nulla di particolare in più.</p><p></p><p>Assumerle tutte da cibo è una notevole rottura di scatole, le proteine in polvere non sono nulla di magico, ti servono da utilizzare quando non hai tempo/voglia di utilizzare proteine da normale cibo, quindi sono soprattutto agli spuntini sono molto pratiche</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 3924162, member: 12902"] 1.5 gr di proteine per ogni chilo di peso corporeo, quotidiane. Suddivise nei tre pasti principali e in due spuntini proteici a metà mattina e a metà pomeriggio. Quando esce in bici, è meglio assumerle subito dopo, prima dello sforzo le proteine praticamente non ti danno nulla di particolare in più. Assumerle tutte da cibo è una notevole rottura di scatole, le proteine in polvere non sono nulla di magico, ti servono da utilizzare quando non hai tempo/voglia di utilizzare proteine da normale cibo, quindi sono soprattutto agli spuntini sono molto pratiche [/QUOTE]
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