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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 4885164" data-attributes="member: 12902">Ricordatevi ragazzi in generale, che la corretta alimentazione dello sportivo è già una menata colossale, quindi non fatevi troppe seghe mentali sull'assunzione, per quanto riguarda il timing, degli integratori prendete quello che decidete di prendere, senza preoccuparvi troppo di una tempistica cronometrata.Gli aminoacidi ramificati gli assumi a cavallo della prestazione, prima/durante/dopo, la glutamina invece può avere un buon utilizzo secondo me post Workout e prima di dormire</blockquote>