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Testo: <blockquote data-quote="ninconanco" data-source="post: 4914817" data-attributes="member: 48455">Ciao, non credo di trovare la mail che ho inviato, perché è di un anno fa, ma andando a memoria, recitava più o meno così"...premesso che le prenderi solo una/due volte a settimana, quando faccio un allenamento un po' più impeganativo, quanto e quando dovrei prenderne?"Risposta  (vado a memoria)" 5 compresse, lontano dai pasti, prima di andare a letto"Comunque, senza polemica, tanto non è che vado più forte o meno forte prendendo sti "zigulì"<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /></blockquote>