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Bcaa - quanti e quando?
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<blockquote data-quote="markoiarz" data-source="post: 5087686" data-attributes="member: 21349"><p>ciao,io peso 73kg su uscite di 2 ore ne prendo 10gr al ritorno dalle 3 ore in su 10gr prima di uscire poi 10 gr ogni 90 minuti poi al rientro 6gr di glutamina e altri 6gr prima di andare a letto...mi sveglio la mattina e mi chiedo: ma ieri sono uscito in bdc?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="markoiarz, post: 5087686, member: 21349"] ciao,io peso 73kg su uscite di 2 ore ne prendo 10gr al ritorno dalle 3 ore in su 10gr prima di uscire poi 10 gr ogni 90 minuti poi al rientro 6gr di glutamina e altri 6gr prima di andare a letto...mi sveglio la mattina e mi chiedo: ma ieri sono uscito in bdc? [/QUOTE]
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