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Bcaa - quanti e quando?
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 5138034" data-attributes="member: 12902"><p>Io inizierei con dieci grammi prima e altri 6/7 a metà per vedere come butta, al ritorno pasto completo con carbo e proteine, oppure se sei lontano dall'ora di un pasto, trenta grammi di whey è un quaranta / cinquanta grammi di carboidrati vari, la volta dopo aumenti un po' il dosaggio, facendo magari due porzioni intermedie come pensavi di fare e vedi, se c'è un miglioramento bene se no torno indietro.</p><p></p><p>Mi piacerebbe molto conoscere la tua colazione prima di un cinque ore</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 5138034, member: 12902"] Io inizierei con dieci grammi prima e altri 6/7 a metà per vedere come butta, al ritorno pasto completo con carbo e proteine, oppure se sei lontano dall'ora di un pasto, trenta grammi di whey è un quaranta / cinquanta grammi di carboidrati vari, la volta dopo aumenti un po' il dosaggio, facendo magari due porzioni intermedie come pensavi di fare e vedi, se c'è un miglioramento bene se no torno indietro. Mi piacerebbe molto conoscere la tua colazione prima di un cinque ore [/QUOTE]
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