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<blockquote data-quote="gigioaperitivo" data-source="post: 3064660" data-attributes="member: 23150">tornando ai bcaa, ho praticamente finito questo, 2 bustine contenevano:leucina&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 840 mgglutammina&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 784 mgarginina&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 784 mglisina cloridrato&nbsp; &nbsp; 508 mgfenilalanina&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 605 mgistidina&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 508 mgisoleucina&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 420 mgvalina&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 420 mgtreonina&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 286 mgmetionina&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 270 mgtriptofano&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 157 mgtotale: 5,58 grammi io ne prendevo 3 di bustine cosi arrivavo quasi a 8... sempre presi appena sceso dalla bici, quando mi ricordavo alla mattina li portavo in garage con un bicchiere e dell'acqua, arrivavo sganciavo e prima di parcheggiare la bici li avevo già bevuti!adesso le mie domande sono:come vi sembra il prodotto? io ho sempre usato prodotti &quot;completi&quot;, non ho mai preso solo gli essenziali,sbagliato? giusto? differenze?continuo con questo o è meglio prendere solo gli essenziali o qualcos'altro ancora?avevo letto da qualche parte che se si assumono amminoacidi il fabbisogno proteico si abbassa.... (è vero?) e io che seguo una pro-fat abbastanza stretta sono spesso un po alto di pro, 1.5 per kg sempre, a volte vicino ai 2 gr per kilo... comunque diciamo che tra bici corsa e palestra, come minimo, 16 ore la settimana, a volte si superano le 18... a voi le ardue sentenze..</blockquote>

[QUOTE="gigioaperitivo, post: 3064660, member: 23150"] tornando ai bcaa, ho praticamente finito questo, 2 bustine contenevano: leucina 840 mg glutammina 784 mg arginina 784 mg lisina cloridrato 508 mg fenilalanina 605 mg istidina 508 mg isoleucina 420 mg valina 420 mg treonina 286 mg metionina 270 mg triptofano 157 mg totale: 5,58 grammi io ne prendevo 3 di bustine cosi arrivavo quasi a 8... sempre presi appena sceso dalla bici, quando mi ricordavo alla mattina li portavo in garage con un bicchiere e dell'acqua, arrivavo sganciavo e prima di parcheggiare la bici li avevo già bevuti! adesso le mie domande sono: come vi sembra il prodotto? io ho sempre usato prodotti "completi", non ho mai preso solo gli essenziali, sbagliato? giusto? differenze? continuo con questo o è meglio prendere solo gli essenziali o qualcos'altro ancora? avevo letto da qualche parte che se si assumono amminoacidi il fabbisogno proteico si abbassa.... (è vero?) e io che seguo una pro-fat abbastanza stretta sono spesso un po alto di pro, 1.5 per kg sempre, a volte vicino ai 2 gr per kilo... comunque diciamo che tra bici corsa e palestra, come minimo, 16 ore la settimana, a volte si superano le 18... a voi le ardue sentenze.. [/QUOTE]

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