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Testo: <blockquote data-quote="matty" data-source="post: 3065523" data-attributes="member: 9840">Tu fai quel che vuoi, ma se prendi le Whey con i BCAA praticamente annulli i benefici dei BCAA ovvero tanto vale che ci aggiungi 10gr di whey e togli i BCAA che ci risparmi.I bcaa hanno il pregio di baipassare il fegato e così vengon assimilati molto prima, se tu li "mischi" con le whey li rallenti, percui tanto vale solo prendere le whey Camorani può dir quel che vuole, ma questo è quanto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />il "protocollo" migliore è il seguente:appena scesi da bici---> 1gr di BCAA per peso corporeo con metà dose di carboidrati ad alto IG, con magari glutaminadopo 20' altra metà di carboidrati con magari un ig un pò più basso e whey proteindopo 1' circa pasto con carboidrati e proteine magre</blockquote>

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