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BCAA quanto/quando/come ??
Testo
<blockquote data-quote="speedway88" data-source="post: 3066219" data-attributes="member: 35489"><p>Ho bisogno di un chiarimento sulle dosi ! Appurato che bisogna prendere 1g ogni 10 kg corporeo.........se ne prendo meno cosa succede ????? Faccio un esempio......per cercare di capire meglio........mettiamo che peso 70kg, necessito di 7 pasticche.....se faccio una uscita di 30km oppure di 70km necessito sempre di 7 pasticche o quando faccio 30km ne bastano ad esempio 4 ???? Oppure....faccio una uscita stasera alle 18 di 30km, ne faccio un'altra sempre di 30 km domani alle 10.....cosa devo fare ?? prendere i bcaa solo per la seconda uscita? solo per la prima? o per entrambe??</p><p>Spero non siano domande idiote........ma cercando consigli si cerca di imparare !</p><p> </p><p> </p><p>edit....corretto orario..sorry!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="speedway88, post: 3066219, member: 35489"] Ho bisogno di un chiarimento sulle dosi ! Appurato che bisogna prendere 1g ogni 10 kg corporeo.........se ne prendo meno cosa succede ????? Faccio un esempio......per cercare di capire meglio........mettiamo che peso 70kg, necessito di 7 pasticche.....se faccio una uscita di 30km oppure di 70km necessito sempre di 7 pasticche o quando faccio 30km ne bastano ad esempio 4 ???? Oppure....faccio una uscita stasera alle 18 di 30km, ne faccio un'altra sempre di 30 km domani alle 10.....cosa devo fare ?? prendere i bcaa solo per la seconda uscita? solo per la prima? o per entrambe?? Spero non siano domande idiote........ma cercando consigli si cerca di imparare ! edit....corretto orario..sorry! [/QUOTE]
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