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Testo: <blockquote data-quote="matty" data-source="post: 3066683" data-attributes="member: 9840">Se uno assume BCAA ovviamente ha problemi di recupero perchè se no difficilmente non va a spendere dove non serve giusto?Ma entriamo più nel cuore della risposta,certo, dopo ogni allenamento.  Come ho scritto ovviamente NO quando fai una passeggiata ai 20km/h ma mi  sembra palese questo, vanno assunti dopo un certo impegno fisico,  diciamo sopra l'ora di bici se fatta "a modo" e non a passeggio.Comunque per farti capire meglio, ti faccio l'esempio dell'allenamento in palestra. Dopo una sessione di pesi un atleta "serio" prende SEMPRE BCAA (è la prima integrazione che si fa!). L'allenamento in palestra come impatto sul nostro fisico è ovviamente minore di un uscita in bici. Quindi risulta palese che anche noi dobbiamo assumere BCAA dopo "ogni uscita".ricordo che io parlo sempre di ciclisti un pò evoluti, ovvio che se uno esce 3 volte a settimana solo per vedere il panorama, tanto vale Io invece non ho dubbi sul fatto che prendendo contemporaneamo BCAA e Whey non fai altro che buttar soldi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Edit: se non ci credi, posso entrare nello specifico spiegandoti il perchè e il percome (ma puoi anche far da solo------> google e digita: carrier aminoacidi, dovresti trovare qualcosa)Il perchè preciso non so spiegartelo, però posso dirti che dura un 15 minuti massimo, ma nulla di preoccupante è!</blockquote>

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