Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
BCAA quanto/quando/come ??
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 3067166" data-attributes="member: 12902"><p>ma guarda che non è così, gli integratori (brutto nome) non si assumono per coprire carenze, quando si parla di sport si dovrebbe dare per scontato che l'alimentazione sia ottimale POI l'atleta ha bisogno di EXTRA supplementari (da qui il termine corretto USA: SUPPLEMENTS) per le sue necessità.</p><p></p><p>se <strong>decido</strong> di assumere 5-6gr di creatina, O mangio 2kg di carne O 2kg di merluzzo al giorno o prendo un integratore.</p><p></p><p>se <strong>decido</strong> di assumere carnitina e opto per 1gr (la prende un bimbo) o mi faccio mezzo kg di carne di pecora al giorno o opto per un integratore.</p><p></p><p>se <strong>decido</strong> di assumere 1gr di vitC al giorno o mi faccio 1.5Kg di arance (COMPRESA la buccia) o prendo un integratore</p><p></p><p>poi certo c'è chi è convinto che spremendosi due arance corrisponda ad assumere un cebion, ma quella è ignoranza e non c'è rimedio.</p><p></p><p>la leggenda/luogo comune "se mangio variato e bilanciato ho tutto quello che mi serve" è una grande cazzata, <strong>PRIMO</strong> perchè lo è eventualmente per chi non ha esigenze particolari <strong>SECONDO</strong> perché quasi nessuno mangia come crede di mangiare.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 3067166, member: 12902"] ma guarda che non è così, gli integratori (brutto nome) non si assumono per coprire carenze, quando si parla di sport si dovrebbe dare per scontato che l'alimentazione sia ottimale POI l'atleta ha bisogno di EXTRA supplementari (da qui il termine corretto USA: SUPPLEMENTS) per le sue necessità. se [B]decido[/B] di assumere 5-6gr di creatina, O mangio 2kg di carne O 2kg di merluzzo al giorno o prendo un integratore. se [B]decido[/B] di assumere carnitina e opto per 1gr (la prende un bimbo) o mi faccio mezzo kg di carne di pecora al giorno o opto per un integratore. se [B]decido[/B] di assumere 1gr di vitC al giorno o mi faccio 1.5Kg di arance (COMPRESA la buccia) o prendo un integratore poi certo c'è chi è convinto che spremendosi due arance corrisponda ad assumere un cebion, ma quella è ignoranza e non c'è rimedio. la leggenda/luogo comune "se mangio variato e bilanciato ho tutto quello che mi serve" è una grande cazzata, [B]PRIMO[/B] perchè lo è eventualmente per chi non ha esigenze particolari [B]SECONDO[/B] perché quasi nessuno mangia come crede di mangiare. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
BCAA quanto/quando/come ??
Alto
Basso