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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 3652561" data-attributes="member: 12902">è la sostanza che conta non la marca.il canonico grammo ogni 10kg di peso, lo puoi considerare un "minimo sindacale" perlomeno fino ad un paio d'ore di attività, poi il dosaggio dovrebbe ovviamente aumentare.quelli che prendi prima ti danno un pò di "gamba" quelli che prendi dopo ti aiutano con il recupero.nessuno si illuda (è il sogno di tutti) di sopperire/sostituire con i BCAA l'apporto proteico QUOTIDIANO di ALMENO 1.5gr di proteine x kg di peso corporeo</blockquote>