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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 2897573" data-attributes="member: 12902">il mitico tonno al naturale...... quante scatolette me ne sono fatte quando volevo i "muscoli" <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />anche li però a fare troppo il "rambo" a tonno e albumi, rischi di durare poco soprattutto se non hai motivazioni fuori dalla norma o sei il ragazzino 18enne entusiasta che,, preso dall'esaltazione si nutrirebbe anche di topi se necessario, ma di solito duri 2 mesi.il problema fondamentale è che se si vogliono dei risultati nello sport, bisogna alimentarsi da atleti, ma alimentarsi da atleti è una grande rottura di coglioni e l'integrazione "alimentare" (proteine, carbo, barrette, RTD) ti aiuta ad avere una vita alimentare più comoda, soprattutto per chi lavora e non vive in casa tutto il giorno.l'errore più comune del cliente è quello di cercare la scappatoia sotto forma di qualcosa in "pasticca" comodo da prendere, un frase classica è: "m'ha detto il mio istruttore che se prendo gli "aminoacidi" non c'è bisogno che prendo le proteine...." :rosik: al che di solito chiedo: "ma se le proteine sono composte di 18 aminoacidi e per esempio solo di BCAA in 100gr di proteine ce ne sono circa 22/23gr, per quale motivo prendere magari 5/6 gr di bcaa dovrebbe evitarmi di assumere proteine?" la risposta tipica del cliente è: "ah boh non lo so, me l'ha detto lui......"</blockquote>

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