Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Bibbione degli integratori
Testo
<blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 2998637" data-attributes="member: 14308"><p>diffida da regole rigide o altro...</p><p></p><p>prima cosa è capire se davvero ha senso, nel tuo caso, dimagrire</p><p></p><p>secondo quella dieta è una dieta assurda perchè oltre ad essere stressante per il fisico, troppo bassa in calorie etc. è talmente frustrante che seguirla diventa difficile e gli sgarri diventano una tentazione troppo forte</p><p></p><p>io ho modificato l'alimentazione e ho perso parecchi kg (in 4/5 mesi) perdendo massa grassa ma senza massacrarmi di sacrifici, non sono "ortodosso" nel seguire questa o quella dieta o "filosofia" nell'alimentarmi, faccio 180/200 km a settimana quindi non sono fermo sul divano ma nemmeno mi ammazzo di sport....</p><p></p><p>se guardi le discussioni sul "perchè dei carboidrati" e la colazione del ciclista in questa sezione puoi trovare molti spunti</p><p></p><p>folinhouse è un grande esperto di alimentazione e ha delle idee sue molto precise, così come tanti altri forumendoli...</p><p></p><p>io dalle loro discussioni ho appreso molto, parecchie cose certo non le condivido e non seguo alla lettera le loro idee sull'alimentazione pro fat o low carb</p><p></p><p>a mezzogiorno mi sono mangiato una pizza bella farcita, mangio latticini a go go, bevo birra e vino e non potrei mai mangiare pancetta a colazione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p></p><p>però anche a quelle discussioni mi sono un po' documentato e ho imparato a diminuire i carboidrati lontano dagli allenamenti, aumentarli dopo gli allenamenti, introdurre proteine e grassi a colazione etc...</p><p></p><p>senza inseguire il dimagrimento a tutti i costi... arrivato a 70 kg ormai sono stabile, a volte sono 68 a volte 70 a seconda se sono scarico o meno</p><p></p><p>ti consiglio di dare un occhio e provare (gradualemtne) a prendere spunto dalle proposte e idee contenute in quelle discussioni</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="nemorino, post: 2998637, member: 14308"] diffida da regole rigide o altro... prima cosa è capire se davvero ha senso, nel tuo caso, dimagrire secondo quella dieta è una dieta assurda perchè oltre ad essere stressante per il fisico, troppo bassa in calorie etc. è talmente frustrante che seguirla diventa difficile e gli sgarri diventano una tentazione troppo forte io ho modificato l'alimentazione e ho perso parecchi kg (in 4/5 mesi) perdendo massa grassa ma senza massacrarmi di sacrifici, non sono "ortodosso" nel seguire questa o quella dieta o "filosofia" nell'alimentarmi, faccio 180/200 km a settimana quindi non sono fermo sul divano ma nemmeno mi ammazzo di sport.... se guardi le discussioni sul "perchè dei carboidrati" e la colazione del ciclista in questa sezione puoi trovare molti spunti folinhouse è un grande esperto di alimentazione e ha delle idee sue molto precise, così come tanti altri forumendoli... io dalle loro discussioni ho appreso molto, parecchie cose certo non le condivido e non seguo alla lettera le loro idee sull'alimentazione pro fat o low carb a mezzogiorno mi sono mangiato una pizza bella farcita, mangio latticini a go go, bevo birra e vino e non potrei mai mangiare pancetta a colazione :mrgreen: però anche a quelle discussioni mi sono un po' documentato e ho imparato a diminuire i carboidrati lontano dagli allenamenti, aumentarli dopo gli allenamenti, introdurre proteine e grassi a colazione etc... senza inseguire il dimagrimento a tutti i costi... arrivato a 70 kg ormai sono stabile, a volte sono 68 a volte 70 a seconda se sono scarico o meno ti consiglio di dare un occhio e provare (gradualemtne) a prendere spunto dalle proposte e idee contenute in quelle discussioni [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Bibbione degli integratori
Alto
Basso
