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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 3032306" data-attributes="member: 12902">io lo faccio notare quando la gente assume magari 2gr di BCAA, pensando di prendere chissà cosa, quando in 100gr di proteine ce ne sono circa 20/23gr.le proteine sono costituite da 18 aminoacidi tra cui i 3 bcaa, e come ho già postato mezz'ora fa, PRIMA bisogna raggiungere il fabbisogno proteico, POI SEMMAI si utilizzano ANCHE BCAA e/o glutammina, nel caso ci siano problemi di recupero.quello che spesso la gente spera, è che l'ingestione di 3/4 compresse ti risolva la menata di mangiare da aTLETA, NO purtroppo per noi che vendiamo integratori, ingoiare 3 compressine o una bustina con dosi da criceto, NON basta, altrimenti invece che trasferirmi in un negozio nuovo più grande, sarei andato in pensione a monte carlo perchè ero ricco <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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