Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 3042794" data-attributes="member: 9007">In realtà le tesi sono contrarie solo in apparenza, perché spesso fanno riferimento a presupposti diversi o a sport diversi. In sostanza sono tutti concordi nel ritenere che gli amminoacidi:-1. assunti prima della performance contrastano il catabolismo -2. favoriscono per certi aspetti la contrazione muscolare-3. assunti dopo favoriscono il recupero-4. in generale, se assunti nell'ambito di un regime di dimagrimento, contrastano la perdita di massa magra e favoriscono la perdita di massa grassa-5. consentono una significativa sintesi proteica senza toccare minimamente l'apparato digerente, in particolare fegato e reni, e rilasciando uno scarto azotato dell'1% (irrisorio). Su questi punti direi che non ci sono dubbi; non è che ci sia molto spazio per essere o non essere concordi: sono dati di fatto.Si tratta più che altro di vedere se ciascuno di questi benefici è effettivamente utile nel caso specifico: per esempio, un soggetto che non è in regime di dimagrimento non trarrà nessun beneficio dal punto 3; un soggetto che esegue un allenamento breve e in condizioni normali di saturazione di glicogeno muscolare non trarrà nessun beneficio dal punto 1, in quanto il catabolismo muscolare inizia solo in condizioni di deplezione di glicogeno; il punto 2 viene meno se si esegue un allenamento blando e/o con scarso coinvolgimento muscolare.</blockquote>

Alto Basso