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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 3049304" data-attributes="member: 12902">visto che su internet trovi anche gente che asserisce che la terra è piatta e lo fa seriamente e con dovizia di particolari, prima di tutto cerco di valutare la qualità dell'informazione che leggo.PRIMO: chi è l'autore?SECONDO: quando fa un'affermazione riguardo "studi" anche un premio nobel ha l'umiltà di citarli in fondo all'articolo si chiama bibliografia, quindi mi devi dire dove hai preso certi dati.a parte questo alcune cose le condivido altre no.OK l'apporto proteico elevato, anch'io ho scritto 1000 volte che la gente mangia male e crede di risolvere tutto con 3/4 "pasticche" di bcaa.OK: "Infatti, il ciclista ha ampia facoltà di reintegrare le energie spese durante la competizione sia con integratori liquidi che solidi, che se presi con le giuste modalità consentono all'atleta di mantenere elevate le scorte di carboidrati (ed anche lipidi) necessari alla sintesi energetica. " PERO' VA FATTO invece la maggior  parte dei ciclisti esce con la barrettina e la borraccia con i sali e crede di essere a posto.OK se hai una dieta BEN strutturata probabilmente non ha bisogno di integrazione, PERO' VA FATTO invece è la classica frase che dicono tutti, ma che poi quasi nessuno mette in pratica</blockquote>

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