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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 3064488" data-attributes="member: 12902">puoi usare creatina per un periodo di potenziamento con le ripetute, poi smetti la creatina perdi l'extra di forza che ti da ma mantieni i risultati ottenuti avendo potuto spingere un po' di più.come poi hai giustamente detto, conta un allenamento specifico, potresti aggiungere un allenamento in palestra, mezzi squat, pressa, balzi pliometrici ecc</blockquote>